不眠の特効穴をご紹介します。
失眠
“不眠の特効穴”として知られている失眠穴は、
心と身体を落ち着かせ自然な眠気を誘う奇穴のツボです。
カイロや湯たんぽで布団に入る前に温める方法が手軽でおすすめです。
取穴
かかと中央にあります。指で強く押して圧痛を感じるポイントを探してみてください。
左右両方にあります。
ツボの思い出
鍼灸学生時代、失眠穴にお灸をして足裏の皮が焦げて、次の日歩くのがつらかった思い出があります。
不眠症状に対しては頭のてっぺんにある百会穴のほうが、ツボの反応が分かりやすいので百会ばかり使っています。