おへその下がぺこっと力が抜けていないでしょうか？
太ももの外側が硬くなっていませんか？
おへその下の下腹部（丹田）に力があり、太ももの内側に力が入っていると骨盤がしっかり縮むことができます。
骨盤は季節ごとに伸び縮みを繰り返しています。 寒い時期にはぎゅっと縮んで体温を逃がさないようにします。
寒くてもお腹の中から全身を温める自家発電力が強ければ寒さもへっちゃらです。
この時期ピッタリな魔法のストレッチをして体を中から保温していきましょう！
お腹から体全体を保温する！
体内の暖房器具の働きをする下腹部（丹田：たんでん）が冷えると全身の力が抜けてしまいます。 丹田の電源スイッチともいえる血海（けっかい）というツボに刺激をいれることで お腹の中から全身を温めることができます。 丹田のスイッチをいれるとお腹の中から温まる力、集中力が高まります。また 丹田に力が戻ると体が引き締まり骨盤もバランスよく締まります。
丹田を動かすスイッチは内もも（血海）にあり！
血海（けっかい）は 文字通り血を整えるツボです。生理痛,生理不順の治療にもつかいます。血液循環を改善します。 膝を伸ばした状態で膝のお皿の内側から指三本分上に当たるツボです。筋に沿って指を立てるように押していくと圧痛があるポイントが見つかります。左右一対あります。
魔法ストレッチのやり方を紹介します！
①血海に手を置いてじんわりと温める方法は手軽にできるのでおすすめです。
②イスに座って血海を押しながら貧乏ゆすりをすると刺激が入りやすくておすすめです。
③ヤンキー座りしながらさりげなく両肘で血海を刺激するのも都会的でおすすめです。
痛みが残るほどの強刺激や長時間刺激する必要はありませんので 太ももの内側が少し温まったら大成功です！
「答えは目の前にある、近付き過ぎて逆に見えなかったんだ。」ジャックスケリントン
セルフケアでも解消されない症状はぜひ当院にご相談ください。
今回の症状におすすめの当院の治療メニューです。
ルミナス式経絡マッサージ
３０分 ￥３０００
４５分 ￥４０００
当院の経絡マッサージは、一人ひとり患者様の症状と体の状態を、手足のツボや手首の脈、舌の色や形、
おなかや背中の状態から、症状の原因となっている経絡（ツボのライン）を特定し、
変動経絡（症状の原因となっている異常のあるツボのライン）を中心に施術していくものになります。
施術の強さや施術箇所は患者様の状態によって、変更できますのでどなた様でも施術を受けられます。
※初診時は３０分ほどお時間をいただいて問診や動作チェック・体表観察を行い、
治療期間や料金、ご自宅でのセルフケアのやり方の説明をしますので
トータルで１時間ほどかかります。
当院の施術が選ばれる理由
〇国家資格を持つ施術者が安心・安全に治療します！
東洋医学を専門に勉強し体中のツボを熟知している鍼灸師だから提供できる治療技術があります。
人体の骨と筋肉を専門に勉強し、骨折や脱臼の応急処置ができる柔道整復師だから安全な施術ができます。
〇痛みのある局所だけでなく全身を施術するので施術効果の持続時間が違います！
当院に来院される患者さんの多くが、ただ気持ちがいい癒しだけでなく
体の不調を根本から改善したい方々です。
その期待に応えるために身体が出している不調のサインをしっかり体表観察でとらえ、原因を特定し
治療方針を立てて施術しますので、効果が持続します。
〇治療歴20年以上の専門技術でしっかり施術効果を出します！
様々なタイプの患者さんを診てきた治療実績でしっかりと治療効果を出します。
症状が慢性化している方ほど治療効果を感じにくいことがありますが、施術による体の変化のサインを
お伝えするので治療効果を患者さん自身が実感できます。
施術の積み重ねによる効果
施術を繰り返すことで、改善効果が持続し、自律神経のバランスも安定します。
症状が次第にやわらぎ、健康状態が向上する可能性が高まります。
ご自宅でできる簡単なセルフケアのやり方もご説明しますので、症状が落ち着いて、治療をご卒業された後も、
治療効果の継続、予防になります。